Personal Sports Coaching
Nutze die Kombination aus medizinischen und sportlichen Fachpersonal
für professionell betreutes Training
Training
Ernährung
Gesundheit
PROJEKT PSC
"Auf dem Weg zur Selbstbeherrschung gibt es zwei Fehler:
Nicht damit anfangen und nicht den ganzen Weg gehen."
"Shi Heng Yi"
Oliver Hess
Lehrer für Fitness
Ich betreue Fitnesssportler mit unterschiedlichen Trainingszielen, Gesundheitssportler mit eingeschränkter Belastbarkeit, Patienten nach Abschluss einer orthopädisch-traumatologischen Heilbehandlung sowie Athleten, die ein leistungsorientiertes Muskelaufbautraining betreiben.
Ich berate Klienten im Bereich Ernährung zu einer präventivorientierten und bedarfsgerechten Ernährung. Ich analysiere und optimiere das Ernährungsverhalten und somit auch den Gesundheitszustand meiner Klienten.
Physiotherapie
Lohmühle
Seit dem Umbau der Physiotherapie und Einrichtung eines großzügigen Trainingsbereiches, biete ich, in Zusammenarbeit mit qualifizierten Physiotherapeuten und Ostheopathen eine umfangreiche und qualifizierte Betreuung in der Nachsorge, sowie im Fitness- und Gesundheitsbereich.
Deine individuelle Behandlung erfolgt in einer entspannten Atmosphäre. Dabei setzen wir auf ganzheitliche und ursachenbezogene Therapien und Trainingstechniken.
zenTao Lübeck
TaiChi & QiGong
Dank des größzügigen Kursraumes, haben wir die Möglichkeit, Gesundheitskurse sowie Einzel- und Gruppenuntericht im Qi Gong und Yoga anbieten zu können.
Solltest Du dich entscheiden, diesen Weg für dich zu beschreiten, so werden wir Dich auf deinem Weg begleiten, fördern und fordern, so dass Du dein Ziel für Dich erreichst.
Es gibt keine Geheimnisse, wir arbeiten mit Mitteln, die es in Apotheken nicht zu kaufen gibt, dazu gehören ein großes Maß an Verantwortung, Liebe, Vertrauen und Zuversicht.
Meine Qualifikation
Trainer A-Lizenz / Lehrer für Fitness / Personaltrainer-Lizenz
Trainer
B-Lizenz
Durchführen alle Maßnahmen der Trainingssteuerung im Individualtraining inklusive der Planung eines fitnessorientierten Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstrainings. Kompetente und professionelle Betreuen von Klienten mit unterschiedlichen Trainings zielen und Leistungsvoraussetzungen.
Ernährungs-
Trainer
Betruung in grundlegenden Fragen der Ernährung. Einblicke in Ernährungsthemen der gesundheitsbewussten und bedarfsgerechten Ernährung, sowie einen fachlich kompetente und professionelle Betreuung in Fragen der Gewichtsregulation nach aktuellen ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen.
Trainer für
Sport-Reha
Betreuen von Klienten nach Abschluss der orthopädisch-traumatologischen Heilbehandlung. Durch ein indikationsspezifisches, muskuläres Aufbautraining wird den Klienten geholfen, die in der medizinischen Heilbehandlung erreichten Erfolge zu stabilisieren.
Leistungssport Body-Trainer
Training für leistungsorientierten Athleten, deren Ziele in der Optimierung der Muskelmasse sowie in der Minimierung des Körperfettanteils liegen. Erstellen von periodisierten Krafttrainingsplänen und geben zielgerichtete Empfehlungen zur Ernährung und Sportnahrungsmitteln.
Trainer für Cardiofitness
Erstellen individueller Ausdauer-Trainingsprogramme für unterschiedliche Zielsetzungen und verschiedene Zielgruppen. Durch eine umfassende Trainingsplanung mit geeigneten Bewegungsformen zur Verbesserung der Fitness, Leistungsfähigkeit und Gesundheit.
Gesundheits-Trainer
Unterstützen Klienten mit eingeschränkter Belastbarkeit durch gesundheitsorientierte Trainingsprogramme zur Förderung der motorischen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Konzipieren von primär- und sekundärpräventive Trainingsprogramme.
Trainer für gerätegestütztes Krafttraining
Entwickeln individueller Krafttrainingsprogramme für fortgeschrittene Kraftsportler mit unterschiedlichen Zielsetzungen sowie für weitere Zielgruppen. Optimieren individueller Trainingspläne durch eine gezielte Trainingssteuerung und Übungsauswahl.
Lehrer für
Qi Gong nach
Liu Shui
Qi Gong ist ein Übungssystem der traditionellen chinesischen Medizin ( TCM ) zur Gesundung und Gesunderhaltung. Durch langsam abgestufte Bewegungsabläufe in Wechselbeziehung von Spannung und Entspannung werden festgelegte Bewegungsmuster im Stehen, Sitzen und Liegen praktiziert. Es handelt sich um eine Heiltherapeutische Übungsreihe zur Förderung von Konzentration, Atmung, Spannung und Entspannung.
Shingong Reiki -
II. Grad
Reiki ist eine sanfte spirituelle Energie mit heilender Wirkung, die mittels liebevoller Berührungen für Entspannung, Stressabbau und Beruhigung sorgt. Die Reiki-Energie bringt stets den höchstmöglichen Heilnutzen und eignet sich, um die Wirkung anderer Behandlungsformen zu verstärken.
Grundlagen
der TCM
Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) stellt eine der ältesten Formen der Heilkunst dar. Der Grundgedanke der TCM beruht auf der Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts. Hierfür werden Funktionsstörungen in den Energiebahnen aufgespürt und mit Hilfe therapeutischer Methoden beseitigt. Eine zentrale Rolle spielt zudem die Erkundung der Krankheitssymptome, um eine dauerhafte Linderung und Gesundung zu ermöglichen.
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